शरीर का वजन बढ़ाने में सोयाबीन काफी मदद करता है इसके अलावा, इसमें मौजूद संतृप्त फैटी एसिड भी वजन बढ़ने के एक कारण है। (और पढ़ें - वजन घटाने के लिए कितना पैदल चलें) कैस्टर ऑयल के सेवन से पाचन बेहतर होने में भी मदद मिलती है और यह https://www.youtube.com/watch?v=XcwcO88U8b0