Tendinit; kalçanızı, dizinizi yahut bacak değinizi etkileyebilecek aşınma ve yıpranma yaralanmasıdır. Bir burkulmada başüstüneğu üzere, tendon iltihabını iyileştirme etmenin en düzgün yolu buz torbası, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmaktır. Buz: Yaralanma yahut aşırı tasarruf sonucu oluşan bacak balkıları kucakin dinlenmek ve balkıyan bölgeye buz uygulamak iltihabı ve ağrıyı... https://lanelkyyr.dsiblogger.com/59249266/en-iyi-tarafı-bacak