Incorpora rutinas de estiramientos cortos mientras esperas que se cargue un archivo, imprima un documento o durante una emplazamiento telefónica. La idea es inhalar en cuatro tiempos. Se aguantan cuatro segundos y se exhala lentamente en cuatro tiempos. Se puede aumentar la retención del aire en unos pocos segundos, https://pausas-activas44209.blog5.net/70394306/conseguir-mi-ejercicios-para-pausas-activas-en-el-trabajo-to-work