เห็นไหมครับการทานอาหารคีโต ทำได้ง่ายๆ มันไม่ยากเลย มะพร้าว ชาวคีโตสามารถรับประทานเนื้อมะพร้าวและเนยจากมะพร้าวได้เช่นเดียวกับน้ำมันมะพร้าว แต่ต้องควบคุมปริมาณกันสักนิด รับประทานแค่เพียงพอดีไม่เยอะเกินไป ธัญพืชทุกชนิด : เช่น ข้าวสาลี, ข้าวโอ๊ต, ข้าวไรย์, ลูกเดือย, ข้าวโพด , ข้าว, ข้าวบาร์เลย์, ข้าวฟ่าง, ผักโขม เป็นต้น งานสื่อสารองค์กร คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ศูนย์กีฬาแห่งจุฬาลงก... https://hanst628wza6.ouyawiki.com/user