Exercitar o abdômen deixa o corpo mais forte, fazendo com qual mesmo que possível preservar a postura ereta com maior facilidade; reduzir este risco por lesões; e ter melhor desempenho em demais treinos. mostrou de que a elevação por pernas no solo melhora a postura e o alinhamento da coluna https://bookmarkilo.com/story17950061/o-melhor-lado-da-abdominal-solo