لذلك؛ أول شيء يجب أن تعرفه هو جميع المسموحات والممنوعات في الكيتو، حتى تقوم بتحضير وجباتك من هذه المسموحات وتبتعد عن الممنوعات. في العادة من المستحيل الوصول إلى هذهِ القيمة من خلال إتباع حمية الكيتو أو حميات قليلة الكربوهيدرات بشكل عام. حيث أثبتت العديد من الدراسات العلميه الموثوقة، التي قارنت https://stephen77e21.aioblogs.com/89536807/facts-about-الكيتو-رجيم-تكيس-المبايض-تجارب-revealed