شرب الكثير من الماء للحفاظ على الترطيب وتعزيز عملية الأيض. الخضروات الورقية بكافة اشكالها ويفضل أن تكون طازجة وغير مجمدة مثل (الخس، الجرجير، سبانخ، نعناع، بقدونس، كزبرة، السلق) هذا الأمر يحافظ على الوقت والمال، كما أنهُ يعمل على تحسين الصحة وإنقاص الوزن بشكل أسرع وأسهل. صمغ الزانثان (وهو مادة صمغية https://kyler65d71.tribunablog.com/a-simple-key-for-رجيم-الكيتو-لمدة-اسبوع-unveiled-51139913