تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تقوية الأمعاء , https://bookmarkstown.com/story20928670/ممارسة-البطن-فوائدها-وأسرارها