تیرگی‌نوردی داخل سالن بسته، یک روش فوق‌العاده عمده برای افراد در تمامی سن و با تجربه است. این نوع تمرین فرصت https://my-social-box.com/story6460631/آغاز-آموزش-سنگنوردی-در-سالن-راهنمای-مروری