Gdy zgadzają się mój wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - czytanie czegoś kojącego. Regularnie zaparzam napój z melisą, która daje mi rozluźnić myśli. Potem gaszę ekrany, bo światło https://rsafrhb779106.howeweb.com/40689148/kiedy-idę-spać